运动损伤的原因:1、热身准备不足:很多人都不知道运动之前要做好充分的准备,要热身才可以运动,如果运动前没有做好热身运动,容易造成损伤;2、运动量太大:有些人没有根据自己的身体情况来选择合适的运动方式,也不注意运动时间,运动量过大或者做了过于剧烈的运动,这样就容易导致运动损伤;3、外因:如果运动的场地选择不当,在过硬的水泥地上或者马路上运动,就有可能会造成运动损伤,其次就是天气的原因,如果天气寒冷或者天气恶劣,这些时候运动也是会造成运动损伤的。还有就是使用器械不当,或者运动鞋的服装鞋袜不符合运动要求也会造成损伤。
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