怎样调理失眠

保密 | 0个月 2021-01-06 01:44:50 1人回复来自

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王心颖 衡水市人民医院主治医师擅长: 头晕，头痛，晕厥，癫痫，脑炎脑梗死，脑出血帮助网友：38639称赞：2

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2021-01-06 06:13:34

怎样调理失眠状态？引起失眠的原因是很多的，如果是大脑处于紧张状态，引起了失眠，首先放松心情，建立一个良好的休息制度，良好的休息习惯睡觉以前不要做影响睡眠的一些事情，也不要和一些兴奋的饮料饮品

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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