想快速减肥，冲刺中考体育

      目前出现体重136公斤，多考虑有些偏胖，还是建议在平时的饮食过程中格外的注意一下，尽量以清淡易消化为主，少吃甜品油炸食品等，晚餐少吃主食以蔬菜水果代替，再加上有氧运动两个小时，有助于达到减肥的效果。
      

      因为你是一名体育生，而且您还需要减肥，所以您瘦身最好的办法就是坚持运动，这样既能提高您运动的成绩，又能把你的体重降下来，问题的关键是你有没有决心和耐心，能不能坚持下去。
      

      病情分析：
      目前各种减肥的产品呢，包括那个药物啊，来看的话，最主要还是一个自我的一个控制。
      指导意见：
      最主要当然还是自己的一个摄录量的要控制意识，这块关注嘴巴，第2个，消耗量的增加，主要是运动为主，你自己慢慢的加强运动，要在单短期内的话你要饮食要控制。
      
      以上是对“想快速减肥，冲刺中考体育”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！