睡到十二点之后总是醒过来然后入睡要十到三十分钟
男 | 22岁 2021-01-08 04:55:47
1人回复
来自
健康咨询描述： 之前熬夜总是没睡觉的准确时间，每天醒来大概十七八个小时，然后困了躺下就能睡着，睡得还挺香。最近有点焦虑，想恢复正常作息，每天七点就躺下放松身体准备睡觉，但是睡着了十二点之后就隔一个多小时醒一次，然后再入睡就要十到三十分钟左右，脑子里还有点乱，每天睡到三点半左右就睡不着了，这样已经两三天了，正常吗？要不要睡前吃一粒谷维素什么的，或者喝些什么助眠的茶？稍微有些焦虑能吃些什么非药类的东西调整一下吗？最近在吃振源胶囊，吃的有些上火，喝菊花茶去火可以吗？
其他类似问题
回复区
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
