最近压力大导致的紧张焦虑

      病情分析：
      控制不住焦虑，在焦虑紧张的时候就会出现身体上的症状，自己没法控制自己，只能做深呼吸，做放松转移下注意力
      指导意见：
      如果自己难以调整和改变自己，没法进行放送，这就需要去医院看精神，心理科医生明确诊断后，积极的抗焦虑治疗，这样对缓解你的焦虑才有帮助

      病情分析：
      一定要全身心放轻松下来，调整好自己的心态和状态，想法要变得积极乐观向上起来，做些令自己可以放轻松下来的事情！
      指导意见：
      多听听冥想音乐一类的，加强锻炼来慢性愉悦自己，还可以让家人朋友多帮忙按摩按摩，多揉搓太阳穴，颈部背面！按时作息，劳逸结合！

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的神经衰弱倾向，这与你近期精神压力过大、过于疲劳等因素都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你就诊于正规医院的神经内科，在医生的指导下对症服用药物加以治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要有太大的精神压力，尽量放松心情，避免思虑过多，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
      以上是对“最近压力大导致的紧张焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你最近半年工作生活事件让你心理压力大，导致紧张焦虑，有四肢酸软，头晕脑胀的躯体化反应。这说明你的焦虑需要诊断评估，然后进行合理的干预。
      指导意见：
      你可以做SCL90心理测试和SAS心理测试，看看自己的心理状态，分析其中的原因。这两个测试题可以在网上找。还可以直接去医院心理科检查有无焦虑症，然后由专业医生制订科学的治疗方法。