脖子不舒服，有时感觉僵硬，肩膀时而不舒服
健康咨询描述： 去医院拍了核磁，可不可以帮忙分析下，谢谢了
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您这个存在明显的颈椎病情况，突出的椎间盘对脊髓有压迫，另外，颈椎曲度存在异常，这些都是日积月累导致并不是说突然一下就导致这种情况。出现这种情况以后，暂时先保守治疗，首先要避免颈部长时间一个姿势，比如说操作电脑，操作手机，要经常活动活动颈椎，可以通过热敷，艾灸，按摩等物理治疗的方法来缓解颈部肌肉的僵硬酸胀，外用活血止痛膏，口服颈舒颗粒，双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊。
可以戴颈椎牵引那个吗？
嗯，理论上来说是可以的，但是最好能够让医生帮助你，避免牵引力度过大，导致出现生命危险。
那不戴的话，平常减少看手机，多抬头还需要做什么能够缓解吗？
最好手机就戒掉吧，不是说少看的问题，而是非必要情况下不要长时间玩手机。避免颈部长时间一个姿势，避免颈部劳累受凉，这些都会导致症状进一步加重的。还可以做一下颈椎的保健操，这样能够放松颈部肌肉，也有利于症状的缓解。
通过你的详细描述为颈椎间盘突出建议适当休息一段时间建议注意坐姿，建议挺胸收腹姿势，建议少低头工作建议口服甲钴胺片，丹鹿通督片，颈椎气囊牵引治疗，如果症状不缓解，建议手术治疗。
通过片子看一下，能仰头吗？颈椎气囊牵引是需要自己买然后每天带着吗？
建议去正规医院理疗科按摩牵引治疗。
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