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最近马上考试了,压力很大

女 | 19岁 2021-01-09 00:16:41 2人回复 来自

健康咨询描述: 我是来自广州的大二的一名学生最近马期末上考试了,压力比较大。由于大一没有努力,成绩不理想。想大二拼一拼。可是这个学期课程更难了

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张正春
张正春 二级心理咨询师 擅长: 神经衰弱,心境障碍 帮助网友:6639
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2021-01-09 00:26:02 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的情况是大二学生,由于大一沒学好,大二跟不上了,期未考试着急,焦虑症状了,
      指导意见:
      这种情况,建议你,一,是要静心思考,休息好,把沒学好的再学好,接上了就顺了,做饭不能夹生,学习也不能夹生的,二,弄清楚理顺了,再练习练习就成功了,甭急。急反而不好。
      

郭焕亮
郭焕亮 二级心理咨询师 擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症,注意力缺陷多动症,失眠 帮助网友:2270
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2021-01-09 00:26:03

      病情分析:
      一般来说,大一大都是公共课程,相对简单,大二大三涉及专业课,相对难一点儿。不管怎样,都要坚持,尽自己最大的努力。
      指导意见:
      临近考试,要放松。
      1.要抓重点儿,可以通过思维导图或者课本目录理顺一下思路,对课本有整体的把握;
      2.不可能面面俱到,要有重点儿,看看哪里还不会,或者哪里试卷上经常考,对试卷也要有分析。
      

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