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睡的时间一久早上起来腰就会疼

男 | 15岁 2021-01-09 15:54:25 2人回复来自

健康咨询描述：平时睡的少，每天睡六个小时起来没感觉，一到周末睡的久了，早上起来就感觉腰疼，两年前就出现这种情况了

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2021-01-09 16:11:36 我要投诉

早晨起来腰出现疼痛，考虑是睡眠不好引起的，口服一些活血通络，营养脑神经，补气血的药物治疗，多吃些营养的食物，多吃些补气血的食物，每天坚持锻炼身体，促进血液循环，提高机体抵抗能力。

王笑朝威县中医院副主任医师擅长: 骨科,普外科疾病,如四肢创伤,脊柱,关节,及手外科帮助网友：31056称赞：466

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2021-01-09 16:01:34 我要投诉

如果久卧后出现腰部疼痛的症状，常见于腰肌纤维织炎、棘上韧带炎或纤维肌痛综合症等原因所引起。可以按摩推拿、针灸、拔罐、外敷中西药等处理。平卧硬板床休息，避免弯腰的姿势，适当进行腰背肌功能练习。

2021-01-09 16:22 ask93666376ab 追问

需要注意些什么

2021-01-09 16:24医生回答：

避免长时的弯腰姿势，避免着凉，平卧硬板床休息，保证良好的睡眠休息，适当进行腰背肌功能练习。

2021-01-09 16:25 ask93666376ab 追问

好的谢谢医生