提高记忆力,专注力方法如下,一、晒太阳阳光能促进神经生长因子,使神经纤维增长,每天接受阳光照射,至少能形成较好的睡眠模式,不容易忧郁。二、健走,有氧运动可使心跳加速,而且有些动作需要协调四肢能活化,小脑促进思考,提高记忆力与专注力。三、午睡,在校学生午睡一会儿或打会儿盹儿,有助于增强记忆力。四、多吃绿色蔬菜,国风健脑丸是辅助提高记忆力与专注力的常见中成药,可以补肾,健脑养血安神。可改善紧张,焦虑情绪,治疗因升学,毕业工作等压力过大引起的记忆力与专注力下降。
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