轻断食减肥是不是真的对健康好
女 | 34岁 2021-01-10 05:51:29
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健康咨询描述： 我在网上看很多的，说自己是营养吃，或者是专业健身医生的人推荐轻断食就是把吃饭的时间集中在一天之内的某个时间段，比如说四个小时或者六个小时或者八个小时，其他的时候什么都不吃，只喝水或者黑咖啡。请问这样的方法是不是真的可以保持身材？他们说，这种方法可以启动细胞的自噬功能，可以让机体自我的进行细胞更新，以提高身体的健康状况和延年益寿，请问这是不是真的可以长期这样执行吗？吃东西是不是真的会破坏细胞的自身能力？
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