脖子僵硬，非常不舒服，转头也不方便

      经常的低头使用手机，电脑或者是经常的看书学习，长时间保持这种姿势，很容易造成颈肩部肌肉劳损或小关节紊乱。目前还是要尽可能的充分休息，避免经常的，继续的进行长时间低头。可以考虑配合局部贴膏药，热敷，必要时可以在附近的医院进行颈部的按摩，
      

      病情分析：
      根据你的描述，你这种情况的话请问有多长时间了？请问你这个之前是不是经常的玩手机，玩电脑，然后才出现的这种情况？
      指导意见：
      像你这种情况出现这个颈部僵硬的话，大多数都是考虑因为长时间玩手机或者玩电脑导致的这个颈部肌肉僵硬，或者说更严重的就是有颈椎病引起来的。