根据你描述的情况来看,如果天天失眠的话,我建议最好是用中药来进行调理治疗,如果失眠比较严重的话,可以配合西药暂时性的助眠药物治疗。平时用清淡饮食,不要吃辛辣油腻刺激性的食物,多饮水,不要熬夜,规律休息。
失眠多和精神生活压力大有一定的关系,建议还是按时休息别熬夜,适当的运动,放松减压,必要的时候去医院的神经内科就诊,检查明确诊断,对症治疗,适当的用点调节神经,镇静催眠的药物对症治疗
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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