最近半年工作生活压力大，有点儿紧张焦虑

      从你目前所描述的这些情况来看你所说的问题，如果心脏这些不舒服的情况经过相关的检查，没有发现什么显著问题，那么就考虑与焦虑抑郁情绪之类的精神心理因素所导致的内感性不适症状有关是属于躯体化症状。需要到精神心理科进一步就诊。
      

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，因为最近半年工作生活压力大，感觉自己有点紧张焦虑。
      指导意见：
      如果做检查，心脏方面没什么问题，有可能是过度紧张焦虑导致躯体症状障碍。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足睡眠。其次，加强体育锻炼运动可以缓解压力减轻焦虑情绪，达到身心放松下来，强身健体，一举几得。运动的选择，饭后一小时，睡前4小时做运动30分钟以上的时间，每周运动不能少于5天，坚持做运动会起到很好的效果的。第三，你也可以做做影响正面减压都会起到很好的效果的，喜马拉雅上有美国正念大师卡巴金的著作，《多舛的生命》，可听可看对你有帮助的。
      

      病情分析：
      你最近半年工作压力大，出现了左侧肩膀下方心脏不舒服，有时候有阵痛的感觉，放松下来就没问题，说明是长时间的紧张焦虑造成的。
      指导意见：
      你到医院做了有关心脏方面的检查，显示心脏没有问题，那就证明没有出现器质性的病变，长时间紧张焦虑最容易出现躯体化反应，需要注意调节情绪状态，必要时吃些抗焦虑药调整。
      
      以上是对“最近半年工作生活压力大，有点儿紧张焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！