头皮紧绷，头顶头皮还会红红的
男 | 28岁 2021-01-12 05:42:22
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健康咨询描述： 睡眠质量极差，经常失眠，每次睡觉都要翻来覆去才能睡着！也很容易醒，醒来又很难再睡回去了，最近吃了安眠药也依然很难入睡，我这是什么问题，要怎么改善
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2021-01-12 05:45:55 我要投诉
建议患者到神经心理门诊或者失眠门诊就诊协助诊治，根据患者的临床表现，首先考虑是失眠症。白天注意规律作息，避免进食茶咖啡等兴奋性的饮料，可以口服百乐眠胶囊一日两次，一次4粒调节睡眠治疗，有困意时再上床休息，睡前可以进行肌肉放松法以及身体扫描法，可以口服右佐匹克隆片助睡眠治疗。
2021-01-12 05:50
ask78578351nt
追问
会不会很难调节，最近半年都这样了，睡觉时间断断续续，一天加起来才能睡四五个小时
2021-01-12 05:52医生回答：
慢慢的会调节过来的。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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