腰间盘轻度突出怎么办

      轻微的腰间盘突出可以在医生的指导下口服一些止痛的药物来进行缓解，也可以通过局部的按摩或者是热敷的方法来进行改善，一定要合理的休息，千万不要干重活，也不要提重物，也不要长时间久坐，适当的做一些户外运动，多锻炼身体。
      

      你好，根据你在上面所问的腰椎间盘轻度突出怎么办，考虑腰椎间盘轻度突出可以采用以下几种方法进行治疗，首先便是有疼痛症状时，佩戴腰部护具保护腰椎，缓解神经压迫，能够减轻腰部疼痛症状，通常需要连续佩戴两周。接着还可以选择腰椎牵引治疗，每日一次，连续两周可以促进髓核还纳，缓解腰部疼痛症状。还有便是每日均应坚持腹肌及腰背及功能锻炼，可以促进纤维环愈合，同时还可以提高腰椎稳定性，避免腰椎间盘突出复发。