青少年失眠正常吗

      青少年失眠主要是由于学习压力过大，精神紧张过度劳累，思虑过多，恐惧害怕引起的神经衰弱，导致失眠发生。这种情况可以服用安神补脑液，谷维素和维生素B族进行治疗。在治疗的过程当中，患者一定要多做一些户外运动。比如打球，跳舞，登山，游泳，跑步等运动，能够有效的促进睡眠。也可以在睡眠之前喝一杯温牛奶，也是可以促进睡眠的。睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，烈酒，碳酸饮品等，都是可以有效地提高睡眠质量。在日常的生活里，一定要保持乐观的心情和心态，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。也要多吃一些乳制品类的食物，豆制品，蛋类，鱼类，虾类，这样能够保持营养均衡，都是可以有效预防失眠加重的。

      失眠是一种睡眠障碍，无论是青少年还是老年人出现失眠都是不正常的，但青少年出现失眠的原因多半是功能性的，是神经心理因素导致的。与劳累，过度紧张，睡眠休息障碍，生物钟节律的变化有一定的关系，一般通过积极的调整，都是可以纠正的。

      失眠多和精神生活学习压力大有一定的关系，建议按时休息，避免熬夜，适当的活动放松，跑跑步。一般问题不大，必要的时候去医院的神经内科门诊，完善一下检查用电调节神经的药物，对症治疗
      以上是对“青少年失眠正常吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，睡眠是一种自然现象，是生物的一种本能，一般会一直存在的，多是由于大脑过度兴奋影响睡眠，是否生物钟紊乱，是否存在玩游戏、心事多或者压力大或者情绪不好等情况？
      指导意见：
      可以跟我说一下详细的情况，最近有什么特殊情况，比如睡眠颠倒，过度游戏，有压力或者有心事等等。