健康咨询描述: 从初一第二学期到初中毕业,一直处于失眠状态,每天睡四小时左右。明明失眠之前记忆力和逻辑能力在同龄人中还是拔尖的,但现在感觉学习有些吃力,总是集中不了注意力,思维能力也比之前下降许多
想得到的帮助: 所以说,我失眠的那几年会对我的智力发育产生影响吗?如果有影响,那么影响很大吗?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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