有高血压的话,平时一定要注意饮食上少吃大鱼大肉,太油腻的东西,少吃一些油炸食品,尽量不要抽烟喝酒,不要熬夜,不要生气,多吃些蔬菜水果,多喝水,多运动,定时监测血压。
如果没有高血压的这种情况就注意的就是平时的饮食习惯一定要避免长时间吃一些油炸类的食物。和高盐食品。这种情况就是说控制体重。然后避免熬夜。这个导师说比较重要的。如果家族有高血压病史这个一定要生活方面更应该注意了!
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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