健康咨询描述: 小腿粗腿不直怎么办
你好,如果感觉小腿粗可以通过运动,消耗脂肪,达到瘦腿的目的,比如慢跑、瑜伽等。平时不要吃高脂肪,高热量,油炸类的东西,需要每天对小腿的肌肉群进行按摩。小腿不直可以通过压腿的方式来进行纠正,建议你躺在床上然后把双脚伸开,再将左腿抬起来,接着用自己的左手扶着膝盖,保持这样的姿势15秒钟,然后再放下,放下之后右腿也要重复这样的动作,保持15秒,这种动作每组做30个,每天重复三次,一段时间之后就会得到很大的改善。
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