预防颈椎病的枕头如何选

保密 | 0个月 2021-01-15 06:09:39 2人回复来自

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2021-01-15 06:38:35 我要投诉

颈椎病只要枕头高度控制好就可以，一般以6厘米以内比较好。平时要少看手机电脑，防止长时间低头，睡觉时枕头不能过高，不能躺在床上看电视，在家里可以练习米字操锻炼颈部肌肉。

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2021-01-15 06:45:52 我要投诉

你好，颈椎病患者使用的枕头不能过高也不能过低，需要符合颈椎的生理曲线，一般高度大约在7-10厘米左右。同时多进行颈部的功能锻炼，不要长时间一个姿势不动，可以做颈部的米字操，多热敷按摩颈部。

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