指导意见:
您好:高血压患者的饮食要低盐低脂,不能吃过咸、腌制食物,每日食盐摄入量不超过6g,油腻高脂肪食物也要控制,比如:动物内脏、肥肉、动物油,奶油,以及油炸油煎食物,饮食尽量清淡,多吃蔬菜水果,多吃芹菜,洋葱,木耳,紫菜,大蒜等,禁止烟酒。
高血压饮食一般情况下应该低盐低脂饮食,不要吃辛辣刺激性食物以及油腻大的食物,可以多吃蔬菜水果。同时应该适当锻炼身体,有利于维持血压的稳定。应该注意休息,保证睡眠。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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