有问必答网心理健康科 → 心脏有压抑感,无缘无故的发脾气,心情不好,爱睡觉

心脏有压抑感,无缘无故的发脾气,心情不好,爱睡觉

女 | 14岁 2021-01-16 00:10:27 2人回复 来自

健康咨询描述: 在2017年的8月多吧,先开始是心脏感觉是被压着的感觉,有点喘不过来气,后来脾气会越来越暴躁,有一点变的喜怒无常,现在心情不好,但又在人面前总是微笑,会控制不住自己的脾气,心情一直是低落的

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王继坤
王继坤 二级心理咨询师 擅长: 失眠,焦虑症,强迫症,恐惧症,抑郁症,神经衰弱,神 帮助网友:23019称赞:2
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2021-01-16 00:20:23 我要投诉

      病情分析:
      你的上述症状表现考虑是出现了焦虑症和抑郁症的倾向,这种情况是因为你的压力过大,个性过强,而且内心压抑时间过长无法释放和发泄所导致的。
      指导意见:
      建议你最好要不断的调整和改变自己的某些错误认知和心态,尽量让自己学会转移注意力,多关注人事物的好的方面,尽量多做一些自己感兴趣的事情,另外最好每天能够坚持至少一小时的运动锻炼,通过自我调节,来把自己内心的压抑彻底的释放和发泄出来。最好抽时间在家长陪伴下去当地正规医院精神心理科看一下医生,以便让自己尽快走出目前的困境。
      

田立红
田立红 博兴县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 儿童青少年心理困扰和问题,学习困难,厌学,青春期烦 帮助网友:17785称赞:1
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2021-01-16 00:27:49 我要投诉

      病情分析:
      感觉到无缘无故的发脾气,心情不好容易发火,这样多长时间了?自己能否调整和改变自己感觉到痛苦吗?
      指导意见:
      正常的情绪不好,在别人面前又假装微笑,情绪还不稳定,这样影响到你的人际关系了吗?影响到你和家人之间的关系了吗?最好求助专业的精神心理帮助
      

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