失眠怎么治呀怎么能快速的睡眠

男 | 22岁 2021-01-16 01:12:25 2人回复来自

健康咨询描述：失眠怎么治有什么能补助睡眠有什么能快速的睡眠

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可能是由于心理压力过大，要调整心态。适度参加有益身心健康活动，如散步骑车打拳，缓解心理压力，转移注意力。睡前可用温水泡脚，喝热牛奶，听优美音乐助眠，必要时应用安神补脑液。

孙广斌阳谷县人民医院主任医师擅长: 神经衰弱,脑出血,脑梗塞,高血压,失眠,头痛,癫痫帮助网友：85388称赞：48

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2021-01-16 01:58:24 我要投诉

失眠的快速的治疗方法那就是口服新型的安眠类的药物比如思诺思，佐匹克隆。平时要注意休息避免焦虑心烦晚上睡前不要玩游戏不要喝咖啡茶水兴奋性的饮料。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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