怎么能治好失眠

      出现失眠通常可以采取以下的方法进行治疗，首先要调整自己的心里状态，避免过度的劳累和心理压力过大。患者要调整好自己的饮食和生活习惯，比如在睡前不要喝一些咖啡或者饮料，也不要喝浓茶，可以喝杯温热的牛奶。
      

      病情分析：
      您好，如果您的失眠症状时间比较久了，请尽快到正规医院神经内科活，睡眠专科检查诊断，排除器质性病变，然后看看是不是精神压力太大了，情绪郁结都有可能会引起失眠，因此药物治疗的同时要注意心理的调节可以进行心理咨询
      指导意见：
      你好您这个失眠情况有多久了？最好到正规医院，神经内科或睡眠专科检查诊断，遵医嘱要我调理，加上心理咨询
      

      病情分析：
      哎，你咨询的情况是，失眠怎么治疗？失眠的治疗要根据引起的失眠的原因，对因治疗的。
      指导意见：
      如果请中医治疗，那么就要通过中医的整体辨证来确定什么原因造成的？辨证以后给予中药治疗，如果是西医治疗，那也要根据原因，抗焦虑治疗，镇静催眠治疗，但如果是心理问题引起来的，就要通过心理的治疗，心理的治疗方法有认知领悟，放松疗法等。
      
      以上是对“怎么能治好失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！