正常饮食运动的情况下，一般一个月可以减多少斤？
女 | 14岁 2021-01-16 21:40:45
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健康咨询描述： 我现在160，然后体重是115斤，想在寒假的时候瘦一点，想问一下一个月在健康控食运动的情况下，一般可以减多少斤？
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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2021-01-16 21:42:37
现在您的身高是1米6，体重是115斤，实际上并不是很胖，一般情况下您可以在寒假进行运动同时适当的控制一下饮食，正常情况下一个月可以减5~10斤。但是在减肥过程中也要注意营养的控制，不能因为过度节食而造成营养不良。
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