想长高，该怎么做，该吃点什么
男 | 16岁 2021-01-16 23:39:46
2人回复
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健康咨询描述： 16岁，身高169，昨年到今年长了1cm不到，不知道骨骼线闭合了没有。父亲170，母亲169，想知道自己能不能长到一米八。
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2021-01-16 23:58:05 我要投诉
根据你所说的话，16岁还在发育期间还会长高的。平时可以补补钙，多喝点骨头汤。多吃些豆制品奶制品，然后积极体育锻炼，可以跑跑步，打打羽毛球，跳跳绳，然后保证好睡眠。至于能长多高，这个不好说，抽空可以拍片看骨骼线看看。
2021-01-16 23:59
ask93049974vo
追问
骨骼线没闭合最多能长大概多高呢？该吃点什么药呢？平时该注意点什么呢
2021-01-17 00:01医生回答：
就按上述方法看看就可以了，顺其自然能长多高长多高，具体能长多少不好说。
2021-01-17 00:04
ask93049974vo
追问
那我该喝豆奶还是纯牛奶好，该吃点什么样的钙片？
2021-01-17 13:05医生回答：
都要喝一喝的，喝点豆汁，纯牛奶。可以口服钙尔奇钙片。
2021-01-16 23:43:07 我要投诉
男孩子一般在11~13岁进入青春发育期，15岁以前体格增长很快，15岁以后体格增长就变慢了。大部分在18岁以后，四肢骨头的骨骼线就闭合了。你现在16岁还在青春发育期，还有增高的空间，建议你平时参加适当的体育运动，保证充足的深睡眠，保持饮食均衡，肉蛋奶水果蔬菜都要吃。子女的身高和遗传因素有很大关系，你长到1米8的可能性不大。
2021-01-16 23:56
ask93049974vo
追问
那最多能长多高，该吃点什么药，平时该注意什么呢？
2021-01-17 09:23医生回答：
有个大约的公式，你可以计算一下。身高（cm）=（父亲+母亲）÷2+6.5。这只是一般的规律，有个体差异。平时注意喝奶，吃富含优质蛋白的食物，参加适当的运动，保证充足的深睡眠是长高的必要条件。
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