快期末了，这几天非常难受

女 | 10岁 2021-01-17 01:56:01 2人回复来自温州市

健康咨询描述：我每天大部分都是12:00多睡着的，快期末了，我很焦虑，就会一直啃手指，早上很开心，晚上就会特别的难受，头痛，

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郑志君辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活帮助网友：65717

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2021-01-17 02:54:11 我要投诉

根据你的描述，这种情况属于心理压力过大造成的，建议你及时调整心态，作深呼吸，养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听点轻音乐，舒缓情绪。人的生命只有一次，要珍爱生命。

蒋泉二级心理咨询师擅长: 性冷淡,失眠,手淫，同性恋，幼教初恋，厌学，高考，帮助网友：3583

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2021-01-17 02:01:09 我要投诉

病情分析：焦虑紧张就会通过做一些小动作来分散自己的情绪，这个就选择啃手指这动作。情绪不稳定难受，还有头痛，还有想自杀自残，睡眠也受到影响，这些就是抑郁情绪。指导意见：建议找学校的心理老师做长期的心理辅导。有些抑郁情绪必须要通过辅导来做缓解，学习一些自我放松的训练，调整一下学习的方法，还有调整与同学之间的人际相处，另外如果和家庭方面相处不和谐的话，更需要做一些调整，这样才能够让自己从这个抑郁情绪里面走出来。

2021-01-17 02:56 ask937559545n 追问

我最近还被喜欢的男孩拒绝了，同学还带他一起冷落我