心脏非常难受可能由剧烈运动、情绪激动、过度劳累、饮食刺激、心血管疾病等引起。
1. 剧烈运动：剧烈运动后心脏需为身体提供更多血液，负担加重，会感觉难受。运动要循序渐进，运动前充分热身，运动后做好拉伸，避免突然剧烈运动。
2. 情绪激动：愤怒、焦虑、紧张等强烈情绪会使体内激素水平改变，影响心脏功能。学会调节情绪，通过深呼吸、冥想、听音乐等方式放松，保持心态平和。
3. 过度劳累：长期熬夜、工作强度大等导致身体过度疲劳，心脏持续高负荷运转。要合理安排作息，保证充足睡眠，避免连续长时间工作，适当休息。
4. 饮食刺激：大量饮用咖啡、浓茶，或食用辛辣食物等，刺激心脏。减少此类刺激性食物摄入，饮食以清淡、均衡为主，多吃蔬菜、水果。
5. 心血管疾病：如冠心病、心律失常等，心脏结构或功能异常引发不适。及时就医，进行心电图、心脏超声等检查，按医生建议治疗，可能需药物治疗或手术干预。
日常要养成良好生活习惯，规律作息、适度运动、合理饮食，定期体检。若心脏难受症状频繁或严重，务必及时就医，遵循医生指导治疗。
