过度手淫应该怎么恢复

男 | 0个月 2021-01-18 05:08:36 2人回复来自

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赵士凯聊城市人民医院副主任医师擅长: 男性不育症，性功能障碍，阴茎整形，前列腺疾病帮助网友：36578

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2021-01-18 06:07:36 我要投诉

过度手淫不但容易导致阳痿早泄，还有可能出现前列腺炎，睾丸炎等所以说必须彻底戒掉手淫的坏习惯，平时加强体育锻炼，每天坚持跑步一小时，长期坚持做深蹲起和提肛运动，饮食上尽量多吃牛羊肉，坚果，海鲜，鸡蛋

程尚聊城市人民医院主治医师擅长: 勃起功能障碍,前列腺增生,前列腺炎,尖锐湿疣,早泄帮助网友：23282

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2021-01-18 06:07:49 我要投诉

要适当减少手淫次数，放松心态。不要压力过大，适度手淫能够缓解心理压力，不影响机体健康。手淫过度容易引发腰膝酸软机体疲乏无力阳痿早泄。可适度参加有益身心健康活动，如骑车散步听优美音乐跳舞等，转移注意力。