半夜老醒会失眠做噩梦

女 | 16岁 2021-01-18 08:29:32 2人回复来自

健康咨询描述：最近半夜两三点就会莫名其妙醒今天我醒了两回第一次两点五十五醒了第二次三点半醒了还做噩梦了然后就睡不着了第二天就特别困精神状态挺差的我虽然是学生但是压力不是很大那我这是怎么了

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2021-01-18 08:36:16

这种情况主要是与体质有关的，注意规律清淡饮食有好处的避免油腻及辛辣刺激的食物，适量运动增加机体免疫力，睡前用热水泡泡脚或者揉揉耳唇有好处的！放松心情就可以了

2021-01-18 08:39 ask93762430ly 追问

最近我早晚饭全都没吃中午就吃了一点饭每天都会运动做噩梦怎么办

2021-01-18 08:39医生回答：

思想放松有好处的

李兴图山东国欣颐养集团肥城医院主治医师擅长: 感冒，咽炎，皮肤过敏，高血压，冠心病，脑血栓，糖尿帮助网友：9315称赞：1

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2021-01-18 08:34:50 我要投诉

      病情分析：
      你好，据描述情况应当是平时学习压力大导致的失眠的状态。
      指导意见：
      建议你口服安神胶囊，平时注意休息，晚10点之前准时入眠，睡觉之前用温水泡泡脚，症状加重，及时去医院失眠可就诊。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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