这种情况主要与体质有关的,保持良好心情避免辛辣刺激油腻的食物有好处的,多喝点水,多吃点新鲜蔬菜水果有好处的,适量运动增加机体免疫力,睡前揉揉耳唇有好处的
你好,如果出现失眠还怕多梦,有时心跳比较快的这种情况应该是存在。神经衰弱的症状或者是植物神经有些紊乱的这种症状。这种情况可以适当的调整情绪,放松心情,可以适当的用一些助眠的药物来进行治疗。比如说安神补脑液。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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