困了就睡了，睡觉原本很简单的问题，但是有人总是说睡

      病情分析：
      咨询者为34岁女性，自述对于别人说的晚睡会导致气色不好而受影响。感觉到很大压力，虽然自己的习惯困了就睡。
      指导意见：
      睡得过晚或者说熬夜确实不妥，但是每个人有自己的生活习惯，每天保证8小时的睡眠时间。建议咨询者不要给自己太大压力。尽量把自己的生物钟调整到正常水平。
      

      病情分析：
      人体和自然的环境一样，都是有生物节律的，一年四季有规律，每天的白天和晚上也有规律。如果长时间不遵守规律，睡眠没有规律，就容易出现问题。
      指导意见：
      研究表明晚上10点之前睡觉，最好最迟不超过晚上11点睡觉。如果是长时间熬夜不睡觉或者是长时间熬上夜班，容易出现内分泌失调。皮肤干燥无光泽或者是起小痘痘等。从整体来看还是要遵守自然的规律，按时休息。
      

      病情分析：
      每个人的睡眠的规律是不一样的，不要给自己太大的心理压力，只要你保持正常的作息规律，就不会出现气色差的问题，一般正常人应该在晚上11点以前睡觉，睡得太晚，对肝脏不好。
      指导意见：
      作为一个人，应该有自己的主见，也不要盲目听信别人的，偶尔的睡得晚一点也不要紧，只要自己第二天精神好就行，做人要遵循快乐的原则，希望你走出自己的心理困惑。
      
      以上是对“困了就睡了，睡觉原本很简单的问题，但是有人总是说睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！