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感觉睡不够，经常做梦

女 | 21岁 2021-01-18 14:28:00 2人回复来自

健康咨询描述：晚上十一点就睡觉，早上八点过醒来觉得还是很困，倒是有点爱做梦，导致一天的精神都不是很好，没有其他疾病，也没有想很多事情

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2021-01-18 14:34:47

你好，根据你说的症状，一般需要考虑是不是存在中医阴虚火旺的表现，建议饮食上加强饮食营养，多吃些蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，去正规医院中医科结合舌苔脉象辩证调理一下身体。

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2021-01-18 14:31:05 我要投诉

如果晚上睡觉睡得比较早，早上醒来还是很快有点爱做梦，这种情况有可能还是嗯睡眠质量比较差引起的，建议你白天的时候增加体育锻炼，晚上睡前可以喝牛奶，可以服用百乐眠胶囊，配合安神补脑液治疗，如果还是睡不好就要服用右佐匹克隆帮助睡眠。