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一想起上学就闹心害怕

女 | 18岁悬赏3个健康币 2021-01-18 20:22:12 1人回复来自辽阳市

健康咨询描述：我是休学生已经回学校两个月了就凑合有时也不太想上学但是每天也都在学校挺好的这几天又开始闹心一合计上学我就睡不着有时睡睡觉突然想起来上学就立马被吓醒这两个月我都没有考试因为考试范围我没有学过但是在过几天又有一场考试我心里一合计到考试我就害怕但不是害怕考不好就是单纯的害怕考试我一听见考试这两个字我就想哭就很闹心我真的很害怕考试也不知道是什么原因自从上周提过几天要考试我才变得不太想念了，。。我这是怎么了是心理病了么。。

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-09-28 09:03:00 我要投诉

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的厌学情绪，并伴有考试恐惧倾向，这与你的性格因素、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你进行积极的自我调节，尽量放松心态，不要有太大的精神压力，避免思虑过多。可以在身心放松的情况下闭眼想象轻松参加考试并顺利完成考试的场景，以此来缓解自身压力。如果难以自我调整，可以找心理医生接受系统的心理辅导。

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