在孕期应该注意避免过度减肥,可以及时的控制体重,但是一定要注意不良反应的发生。如果过多的控制体重、过度节食会使得身体营养不足,引起出现胎儿发育迟缓的情况。所以,在平时一定注意不要过度控制体重。孕妇想要减肥可以避免使用过多的糖类、脂肪类,适当补充蛋白质,可以多食用牛肉、豆类、海带、紫菜、虾皮,多食用新鲜的蔬菜、水果,但是应该注意适当参加活动,避免长久坐立、躺卧,饮食加运动才是最好的减肥方法。还应该注意食物当中的热量,避免炭烤、油炸食物,可以多食用蒸煮食物,避免糖果,少吃多餐。
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