吃清淡的蔬菜没力气，吃垃圾食品有力气

      大多数外卖属于垃圾食品，对身体是有害的，长期服用夏季身体的各器官营养不良导致损伤，会出现其他疾病，正常人应该补充营养的食物很多，最主要的是蔬菜，蔬菜中含有不同的营养物质不同的元素和纤维，尤其是绿色蔬菜，有利于人体健康，鱼类，豆制类中药营养平衡。

      因为高热量的东西中含有的热量比较多，患者已经适应了现在的生活，如果突然间吃清淡的蔬菜会觉得不适应，热量也供应不上，建议患者要荤素搭配慢慢来改变这种饮食习惯。
      

      你发现自己吃清淡的蔬菜，就没有力气，吃高油，高热量的食物就比较有劲，你可以荤素搭配，蛋白质类、肉类可以适当的多一点，但是每一餐都要有蔬菜，两餐中间可以吃水果。
      
      以上是对“吃清淡的蔬菜没力气，吃垃圾食品有力气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      青年女性进食清淡的食物会出现乏力的情况，进食热量比较高的食物明显症状缓解，这种情况考虑摄入的能量偏差，存在低血糖的可能性较大，建议你保持良好的生活习惯可以多进食一些牛奶瘦肉鱼虾等高蛋白食物。