耳鸣影响睡眠，晚上睡不好白天没有精神

男 | 35岁悬赏6个健康币 2021-01-19 21:53:06 3人回复来自

健康咨询描述：耳朵一直嗡嗡的响，由于经常熬夜，今年已经影响睡眠了，每天搞得无精打采的

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2021-01-19 22:05:37 我要投诉

如果经常生活作息不规律，熬夜只要考虑可能是生活作息不好导致的。也是气血不好，肾虚的一种表现，首先要调整生活作息，可以吃点滋阴补肾的药物，比如六味地黄丸。

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2021-01-19 22:11:13 我要投诉

你好，耳鸣一定要引起重视，及时去耳鼻喉科检查，查明病因后对症进行治疗，可以按药品说明书服用甲钴胺，金纳多，有调节营养神经的功效，能帮助改善症状，同时去针灸科结合针灸治疗，这样效果会好。平时饮食要多吃一些含维生素B1B2多的食物，而且要坚持运动锻炼，保证休息，远离噪音。

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2021-01-19 22:03:43 我要投诉

      你的情况建议可以在睡前喝一杯温热的牛奶，同时用热水泡脚，尽量避免白天长时间睡眠，晚餐不要吃得过饱或是吃的过于油腻，饭后可以散散步，并且要避免熬夜，积极的改善睡眠，减轻压力。

      以上是对“耳鸣影响睡眠，晚上睡不好白天没有精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

挂号科室：耳鼻喉科

温馨提示：
每天清晨起床后，用右手从头上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常练此法，可使人耳不聋，身轻脑健。

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