脖子疼，活动中扭到了，可能是肌肉拉伤

      从你描述的情况来看，运动以后脖子疼，考虑肌肉软组织损伤的情况，这种情况一般来说需要慢慢恢复，如果疼痛的比较厉害的话，可以口服一些止疼的。另外要注意保护颈部，以免再次受到伤害。

      .肌肉拉伤后，要立即进行冷敷，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。24小时至48小时后拆除包扎，可外贴活血和消肿胀，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
      

      病情分析：
      你好，出现了脖子肌肉拉伤的情况,就会出现颈部有明显的疼痛,伴有颈部活动受限,并且在颈部按压时还会有明显的压痛。
      指导意见：
      疼痛明显时,可以口服非甾体类抗炎药物来缓解疼痛。并且在肌肉拉伤24小时内可以行冷敷的治疗,来避免肿胀的加重和缓解颈部疼痛的症状。在颈部肌肉拉伤24小时以后就可以应用活血化瘀的药物。
      
      以上是对“脖子疼，活动中扭到了，可能是肌肉拉伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！