老是打哈欠、困倦乏力、精神萎靡、有可能是由于睡眠质量太差所导致的。对于这一类的人群,首先要调整情绪的平稳,减轻工作时的强度,调整自身的心态,劳逸结合,适当的增强体质,到户外进行相关的活动。一定要改善作息的时间,做到早睡、早起。对于失眠的病人,可以通过物理疗法、中医中药进行调理,从而使患者的症状有所改善。还有一少部分病人是由于晚上打鼾导致呼吸暂停综合征的发生,进而导致脑组织乏氧,引发困倦的发生,对于这类病人建议做睡眠监测
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