健康咨询描述: 最近一个月里都会心情郁闷,怕黑,失眠,想发火,烦躁不安,非常压抑,还会有心慌意乱的感觉,烦躁的时候也找不到原因自己在烦什么,这是怎么回事
病情分析:
你好,根据你所描述的大概的情况,对于你现在这个月里的各种症状表现,考虑应该是出现了焦虑抑郁的倾向
指导意见:
可能充在因为精神压力大,思想顾虑重而导致你引起睡眠的障碍,睡眠出现障碍就更容易引起一系列的精神,心理方面问题,你一定要放松心情,保持乐观的心态,多参加一些户外的活动,另外要去正规医院的精神心理科配合医生给出的治疗方案,积极的治疗,争取早诊断早治疗
病情分析:
首先看你的年龄正处于青春期当中,在青春期中控自己的情绪就是非常。困难的一件事情,可能我们的情绪会起伏波动,并没有什么太明显的原因。
指导意见:
还是要注意缓解自己的紧张和焦虑的感觉,平时尽量的找一些自己喜欢的事情做,当你感觉到烦闷的时候,不妨做做这些业余爱好,可能会让你的情绪变得稍微平缓一些。
病情分析:
看了叙述分析,根据症状考虑,属于有焦虑情绪。看来在生活学习中压力比较大,遇到了不顺心的事件,又找不到合适人诉说,长期内心压抑所致。
指导意见:
建议正确面对生活学习压力,做到生活规律,保证充足的睡眠。平时尽量减少独处,多与正能量的人和事接触。心情郁闷时要多与亲人朋友交流沟通,学会倾诉宣泄负面情绪,并且学会控制自己的情绪。必要时可服用中成药加味逍遥丸调理。
以上是对“请求心里医生帮忙看看我是怎么了?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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