胖子需要选择合适的减肥办法。首先胖子要控制一下自己的饮食,要减少三餐的饮食量,同时胖子每天还要增加运动,要把运动量提上去,每天运动的时间不能短于60分钟,如果每天运动时间超过120分钟,对于减肥就有帮助。
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