健康咨询描述: 不敢和同事们一起说话,怕自己对别人说的话。别人不敢兴趣。不敢和同事们,出去。更不敢聚会,拘谨,怕尴尬。别人的一个眼神。一句话。都能让我难受,思虑很久。每天郁郁寡欢。喜欢独处。越来越自卑。之前不这样,自从离婚后。就变成了这样。自卑。和别人说话特别有压力,怕自己已被别人说不合群。越怕越不行,如果在特别没有压力的时候,我是个开朗活泼的人,但是,我没有压力的时候。特别少,一直有种无形的压力,让我不知道说什么?越想找话题,越无话可说。我该怎么办呢?太烦恼了,这样的状态让我在社交中特别难受
从你目前所描述的情况来看,你所说的问题考虑属于相当明显的焦虑抑郁,社交恐惧,像此类问题适度加强体育锻炼,转移精力和注意力,必要时到精神心理科进一步就诊,加强心理辅导和配合,一些抗焦虑药物治疗会有帮助。
病情分析:
你最近社交恐惧比较明显,不敢和别人说话担心别人对自己有不好的评价,担心自己的说的话,别人不感兴趣,整天感觉郁郁寡欢,这和你离婚有很大关系。
指导意见:
离婚对于你来说是一种创伤性事件,这种情绪和事件没有处理好的话,让你感觉焦虑抑郁,现在已经影响到了正常的生活交往,你这种情况是有必要看心理医生的,接受系统的心理咨询。
在以前跟着前夫时。我特别自卑,我感觉他特别懦弱。让别人看不起。所以很讨厌他,感觉他毁了我一生,每天闭门,不敢出去,怕别人也跟着瞧不起我。这种状态下2年。现在的我。特别敏感,特别自卑。
你因为瞧不起前夫觉得他很懦弱,导致自己交往也受到了影响,现在自己也越来越自卑。其实这种自卑更多的还是来源于你自身,如果你自己足够自信的话,是不会瞧不起前夫的。
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