和同事之间说话拘谨。放不开，不敢说
女 | 25岁 2021-04-04 08:27:58
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来自德州市
健康咨询描述： 我在商场三楼，就我自己，每天也没有说话的人，今天去一楼帮忙。和同事之间没有话说。越找话题越无话可说。紧张，拘谨，害怕，害怕别人对自己的看法。然而和顾客就没事儿，特别敢说，没有心里压力。负担，感觉说错也没有关系。我该怎么办呢？好苦恼
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2024-03-25 18:46:15 我要投诉
病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，属于有社交恐怖症。出现这种状态，一般与个人内向的性格有着直接的关系，性格又受原生家庭的教育方式和个人的成长经历的影响。
指导意见：
首先克服自卑，树立自信心，平时尽量的减少独处，有意识的多参与集体活动，敢于发表自己的见解，不要过于在乎别人，对自己的评价，其实一个人在别人心目中没有那么重要。也可以每天与五位陌生人主动搭讪，锻炼自己的胆量！要相信自己是很棒的！通过这样坚持，你会有明显改变的！
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