蛋白质减肥法有用吗

保密 | 0个月 2021-01-21 14:22:43 3人回复来自未知

健康咨询描述：蛋白质减肥法有用吗

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刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70065称赞：1

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2021-01-22 14:41:28 我要投诉

蛋白质减肥法不一定有用，建议采取科学有效的减肥方法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，就是每天坚持有氧运动60分钟以上。

王饶本溪市第六人民医院副主任医师擅长: 狂犬病,艾滋病，肾结核、骨结核、附睾结核、结核性腹帮助网友：37109称赞：2

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2021-01-22 14:25:59 我要投诉

蛋白质减肥法是通过摄入高蛋白饮食达到减肥的目的。摄入高蛋白的饮食比单纯摄入碳水化合物，更容易起到减肥效果。是由于蛋白质在消化的同时会吸收一定水分，帮助水分排出体外消除水肿。但是一定要摄入优质的蛋白质。同时最好的减肥方式就是适当的控制饮食，每餐在7~8分饱同时多增加有氧运动，这样才是健康的减肥方式。

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李敏泰兴市第二人民医院副主任药师擅长: 二型糖尿病，原发性高血压及慢性胃炎的用药咨询和指导帮助网友：20133称赞：1

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2021-01-22 14:32:31 我要投诉

蛋白质减肥理论上来说应该有效果的。因为这种高蛋白质的摄入能够让人产生保护的感觉，能够控制食物的摄入量，同时它还会抑制脂肪形成的荷尔蒙，能够减少这些脂肪赘肉的产生，而且这种高蛋白并不会慢慢的转化成为脂肪，只是会代谢出体外。所以说应该有效果的。
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