你的情况考虑是背部筋膜炎和腰部韧带炎所致的。你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的,一天三次一次三十分钟连续两周。平时应该避免久坐久站及弯腰活动可以口服非甾体类的消炎止痛药物。
你的情况目前初步考虑腰肌劳损的可能性较大,建议近期避免劳累,避免久坐或长时间弯腰负重活动,适当行按摩、热敷及理疗,疼痛较重时可以口服一些非甾体抗炎镇痛药物。
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