健康咨询描述： 关于盆底功能障碍康复怎么做
对于盆底肌功能障碍，这都是是由于分娩的女性，而在分娩的过程当中造成盆底肌的损伤，引起盆底肌的底功能的障碍，对于这种情况做宫功能康复训练并不是很复杂的，可以每天进行缩肛练习，每天进行肛门缩紧达到三秒钟，然后再放松，每一组做15~30次，每天可以进行2~3组的反复锻炼。也可以通过憋尿练习来改善这种情况能够促使每次排尿的间隔时间达到三个小时左右。
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