健康咨询描述: 怎样练锁骨明显
练习锁骨首先要保持全身的脂肪不能够有过厚的厚度,另外要有规律的控制饮食结构,全身进行有氧训练,每天坚持20分钟以上,另外可以有针对性的做肩关节周围肌肉的局部锻炼,包括使用哑铃俯卧撑等这些运动。
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