在外面觉得做事困难不合群

      病情分析：
      在外面觉得做事困难不合群，这样的想法对于自己来说就是消极负面的，是对自己的否定，所以自己会有低落情绪。
      指导意见：
      因为人的情绪是受想法影响的，所以说你的想法很关键，要去重新调整自己的想法积极向上，多去关注积极的一面，先让自己的情绪积极起来，才会有动力去做事情。
      

      病情分析：
      你遇到社交场面就会心里担心害怕，这样让你逃避社交，时间长了你就会越来越不适应社交场景，出现不知道怎么和人说话，别人说什么你也不太懂的问题。
      指导意见：
      遇到社交场面不积极参与，你就少了这方面的锻炼机会。人总要离开父母离开家到社会中工作干事情，你不锻炼自己，别人替不了你。