长期便秘这种情况建议你吃点益生菌冻干粉,调理肠道菌群没有副作用,并且平时多吃蔬菜水果,多吃含有粗纤维的食物,比如说芹菜,韭菜白菜香蕉,然后适当的做腹部的按摩,促进肠蠕动,促进消化,不要总是依靠开塞露
考虑是高蛋白热量饮食摄入过多消化酶分泌相对不足引起的消化不良习惯性便秘,多喝汤水多吃蔬菜水果适当粗粮适当户外活动晨起睡前适当喝水定时排便或吃点多酶片酵母片等益生菌助消化或可缓解便秘。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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