心里难受也能冲人笑出来自己一个人的时候就不开心

      病情分析：
      您好，据您所述的情况按当前的年龄是处在青春期的，如果在一定的周期同时没有规律性，出现有情绪的烦躁以及容易激惹，是属于正常的受激素水平的情绪波动，同时也要结合有无具体的校园事件以及成长环境中守家庭成长环境不同，以及是否缺乏正确的引导在人格塑造其表现出自我的价值感较低和暂时的抗压能力欠缺而出现有以上的表现。
      指导意见：
      以上才有情绪的异常波动时，需要通过有氧运动以及听音乐来改善当前的负面情绪，同时日常要多结交正能量的群体。同时增强自我的自信心和价值感也会在一定程度上参加一些活动来增强自己的抗压能力。必要时要多和志同道合的人倾诉情感来改善当前的心境。
      

      病情分析：
      到心情不好的时候，到一年中出现心情不好的时候，要注意自我调整，多做自己喜欢做的事情，可以听听音乐，看看电影
      指导意见：
      学会放松一下，多和同学多和喜欢的同学沟通交流，多参加学校组织的文体活动，如果实在难以调整和放松，可以求助专业的精神心理帮助
      

      病情分析：
      你一年里有两三次心里特别烦脾气暴躁，这可能和当时的生活事件有关。出现这些情绪反应很正常，它们都不是过去了吗？
      指导意见：
      心烦能笑出来，说明你是可以转换情绪，没有让情绪左右了你。情绪要能灵活运转，才不会伤害自己。你的情绪反应是健康的，想想自己怎么做到，然后坚持就好了。
      
      以上是对“心里难受也能冲人笑出来自己一个人的时候就不开心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，自己心里难受也能冲人笑出来自己一个人时候就会不开心，一年有两三次类似情况，考虑是青春期或生理期情绪不稳定的原因。
      指导意见：
      首先应该把注意力集中在学习上，多学习生理性知识，应该有自信心和勇气，有自己奋斗目标遇到不愉快难受应该多和父母进行沟通交流，希望父母可以理解支持自己，给自己多一些帮助，必要时陪伴自己到最近正规医院心理科进行咨询检查。